Comment j'en suis arrivé là.
Nicolas Dilon, connu sous le nom de Nico, est coach sportif spécialisé pour les femmes et fondateur de L'Académie des Guerrières. Cinq ans de coaching en présentiel à Aix-en-Provence, plus de 5 000 heures sur le terrain, plus de 200 femmes accompagnées, et une bascule en 100 % en ligne le 1er janvier 2026.
J'avais 16 ans quand j'ai mis les pieds dans une salle de sport pour la première fois. À l'époque, je voulais juste prendre du muscle, comme tous les ados. Je ne savais pas que la salle allait devenir le terrain qui modèlerait toute ma vie professionnelle.
Pendant 5 ans, j'ai coaché en présentiel à Aix-en-Provence. Plus de 200 femmes accompagnées de A à Z, plus de 5 000 heures de coaching sur le terrain. J'ai vu les déclics, les abandons, les transformations spectaculaires, les plateaux interminables. Un schéma s'est imposé : les femmes qui tiennent dans la durée sont celles qui ont changé qui elles étaient avant que leur corps ne change.
Pendant longtemps, j'affichais mes abdos sur les réseaux. Je mesurais une transformation seulement aux centimètres perdus. J'avais une approche centrée sur l'apparence. Et puis un soir, dans un festival de musique, quelqu'un m'a demandé pourquoi je m'entraînais encore aussi dur. J'ai eu un déclic. Ça va bien plus loin que ça. Ton énergie, ton humeur, comment tu vis ta vie, comment les autres te perçoivent, comment tu rayonnes. La vraie transformation est là.
Ce moment a tout changé. J'ai déconstruit publiquement mon ancienne approche centrée sur l'esthétique pure. Le 1er janvier 2026, j'ai arrêté complètement le coaching en présentiel pour passer à 100 % en ligne. Mon but : toucher plus de femmes, pas seulement celles qui pouvaient venir à ma salle.
Aujourd'hui, l'Académie des Guerrières est un espace pour les femmes ambitieuses qui veulent devenir fortes, reprendre leur corps, leur confiance, leur place. Et tenir.
Pour entrer, il y a la communauté gratuite. Pour la méthode complète, Le Passage. Et pour les réflexions de fond, le podcast Muscle ton bien-être.